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Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

Gruppen Workouts

Hier findest du folgende Gruppen Workouts:

  1. Gruppen Workouts Allgemein
  2. Five Gym
  3. Yoga
  4. Bauch Workout
  5. Intervall Workout

Möchtest Du in der Zeit weiterhin Muskeln aufbauen, Abnehmen oder Deine Schmerzen lindern.
Dann schreibe uns eine E-Mail auf info@toms-training.ch. Wir unterstützen Dich auch in dieser Zeit gerne.

Deine Gesundheit ist unsere Berufung!

Warum solltest Du unbedingt während der Schliessung von unserem Gesundheitscenter weiter trainieren?

Was bewirkt ein Muskel- und Ausdauertraining unter professioneller Anleitung von Tom’s Training? Durch richtig dosierte, intensive Belastungsreize wird unser Immunsystem aufgeladen.
Nur intensiv belastete Muskeln veranlassen das Knochenmark T-Lymphozyten = Killerzellen zu produzieren. Diese Killerzellen helfen uns im Kampf gegen für uns schädliche Viren und noch wichtiger zu wissen ist, dass bei einem
intensiven Muskeltraining sogenannte Myokine, die Muskelhormone ausgeschüttet werden. Die Myokine sind wahre Alleskönner, sie stellen das Immunsystem scharf. Damit das Immunsystem auf scharf gestellt werden kann,
braucht es im weiteren genügend Aminosäuren. Deshalb ist ein Proteinshake nach dem Muskeltraining ebenfalls immens wichtig.
Unser Immunsystem ist ein wahres Wunderwerk. Man muss dem Körper nur das Nötige geben, dann haben Viren keine Chance!

WAS SCHÄDIGT DAS IMMUNSYSTEM:

  • kein Muskeltraining und zu wenig Bewegung (Muskeltraining ist das beste Desinfektionsmittel)
  • zu viel Glukose
  • Stress
  • wenig Schlaf oder schlechter Schlaf

UNSERE TIPPS WIE DU DEIN IMMUNSYSTEM STÄRKEN ODER WIEDER AUFBAUEN KANNST:

  • Muskel- und Ausdauertraining richtig dosiert (Muskeltraining ist das beste Desinfektionsmittel)
  • Stress vermeiden
  • weniger Glukose
  • Stress reduzieren
  • besserer Schlaf
  • exogene Ketone

Gruppen Workout mit Beatrice und Kim

Gruppenkurs mit Jana und Beatrice

Gruppenkurs Fatkiller mit Jana und Beatrice Wüthrich Das ganze Team wünscht euch frohe Ostern 🐰🥚

Five Gym

Five Gym

Heute haben wir etwas für die Geschmeidigkeit Deiner Gelenke. Five Gym. Viel Spass und bleibt Geschmeidig. 🤸‍♂️😉

Yoga

Yoga mit Kim Höfer. Viel Spass!

Wir entschuldigen uns für den schlechten Ton. Stell den Ton ab und nimm einfach Deine Lieblings Musik.

Bauch Workout

Bauch Workout mit Jana und Beatrice. Der Sommer 🌞🌼 kommt bestimmt.

Intervall mit Beatrice

Intervall Training mit Beatrice

Erleben Sie
das gesamte Angebot
in ihrem Tom's Training Gesundheitscenter!

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