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Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

Gesundheit

Das Fitnesstraining im Fitnessstudio ist so beliebt wie noch nie.
Unter dem Begriff Fitness wird im Allgemeinen körperliches und auch geistiges Wohlbefinden verstanden, das heisst Fitness drückt die Eigenschaft aus, im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen besser hinnehmen zu können.

Das richtige Fitnesstraining

Beim Fitnesstraining ist es sehr wichtig, möglichst ausgewogen zu trainieren. Deshalb sollte gezieltes Fitnesstraining gleichermassen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren, um bestmögliche Trainingserfolge erzielen zu können.
Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko und die Anfälligkeit für Krankheiten verringert werden, ebenso wird die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Fitte, aktive Menschen leben gesünder. Ausserdem leben Sie statistisch gesehen länger.

Gesundheitstraining

Es gibt eine Unzahl von Untersuchungen, die übereinstimmend zeigen, dass die Lebensdauer und die Lebensqualität eines Menschen von seiner Bewegung, insbesondere aber von seiner körperlichen Fitness abhängig sind! Mit steigender Belastungsfähigkeit sinkt die Wahrscheinlichkeit zum Beispiel an Gefässverengungen oder an Krebs zu erkranken. Allerdings kann zu intensiver Sport, vor allem in untrainiertem Zustand, schädlich sein. Deshalb kommt es auf die richtige Dosis an.

Überlastung durch Sport

Viele Menschen leiden unter erhöhtem Blutdruck oder haben Herzrhythmusstörungen. Aus diesem Grund sollte eine Überlastung, insbesondere bei denen ohne Routine, unbedingt vermieden werden. Dagegen hat eine Unterforderung kaum mehr einen Trainingseffekt.
Prinzipiell muss man schon davon ausgehen, dass es Situationen gibt, in denen eine steigende Belastung zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Unter anderem kann der Blutdruck stark ansteigen, ausserdem könnte die Sauerstoffversorgung des Herzens nicht mehr ausreichend sein.

Die richtige Belastbarkeit

Deswegen legen wir Wert darauf, die Belastbarkeit eines neuen Mitglieds zu kennen. Aus diesem Grund wird bei jedem Mitglied eine Blutdruck und EKG Messung durchgeführt. So können wir individuell die optimale Trainings-Herzfrequenz für das Mitglied bestimmen und somit festlegen, wie es belastet werden darf beziehungsweise soll. Was auf jeden Fall vermieden werden sollte, ist eine unkontrollierte Belastung ohne irgendwelche Kontrollen. Mit unserem Fitness- und Gesundheitstraining werden Sie die alltäglichen Belastungen problemlos wieder meistern können.

Cardiotraining

Unser Herz-Kreislauf-Zentrum bietet für jeden das passende Cardiogerät. Ergometer, Rudergeräte, Laufbänder und Crosstrainer bringen mehr Kondition für Ihre täglichen Anforderungen.

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für eine Beratung.

Telefon: 031 761 33 60
E-Mail: info@toms-training.ch

Die Vorteile des Fitnesstrainings

  • beugt die Anfälligkeit für Krankheiten vor
  • steigert die Konzentrations- und Lernfähigkeit
  • verbessert die Beweglichkeit und Kondition
  • steigert die Lebensdauer und Lebensqualität
Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

Mitglieder im Interview

Seit August 2014 trainiere ich bei Tom’s Training Jegenstorf. Das Team erarbeitete für mich einen Trainingsplan entsprechend meinen Beschwerden.
Durch regelmässiges Training kann ich sogar wieder reiten und joggen. Der Aufbau der Muskulatur ist für mich das A und O in der weiteren Zukunft, denn seit Januar 2015 bin ich praktisch schmerzfrei.             Weiter lesen…

Ich bedanke mich bei euch allen für die persönliche, freundliche und kompetente Unterstützung. Ich kann jederzeit mit meinen Anliegen vorbeikommen und werde unterstützt und ernst genommen. Vielen Dank. Ich fühle mich heute rundum fitter als zu Beginn meines Trainings, das ist zum grossen Teil euer Verdienst. Sensopro, der Milon Zirkel sowie das Five sind ein super Angebot.
Gerne empfehle ich Tom’s Training weiter. Ihr seid super.

Dank regelmässigem Training im Milon Stoffwechselzirkel habe ich in nur 4 Wochen 30 % mehr Kraft in den Beinen gewonnen. Durch den Fortschritt bin ich motiviert weiterzumachen und es macht einfach Spass.

Christopher Oppliger, 58-jährig, hatte 2016 einen Hirnschlag. Weiter lesen…

Unsere Leistungen

Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

Erleben Sie
das gesamte Angebot
in ihrem Tom's Training Gesundheitscenter!

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