KRÄFTIG ALTERN

Ein Projekt des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verbandes SFGV und dem Institut für Sport und Sportwissenschaften Universität Basel ISSW.

Keine andere Trainingsform kann die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit so effektiv verbessern wie ein systematisch betriebenes Muskeltraining. Mit keiner anderen Trainingsform können vergleichbare und für die Gesundheit so umfangreiche wirksame Anpassungen erreicht werden. Dies gilt besonders auch für ältere und alte Menschen.

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