Faszientraining

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Denn gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme.

Bislang vermuteten Mediziner häufig die Ursache in der Muskulatur. Doch den Betroffenen konnte so allein nicht geholfen werden. Nach dem heutigen Stand der Wissenschaft weiss man, dass nicht allein die Muskulatur einen starken Einfluss hat, sondern auch das den Muskel und alle Organe umspannende Gewebe, die Faszien. Sie umhüllen als kollagenhaltiges Bindegewebe jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den Körper als Ganzes. Es handelt sich hierbei um ein sehr stark vernetztes System, das sich durch Bewegung und Belastung entsprechend anpassen kann. „Bei Rückenschmerzen spielen nur in zirka 20 Prozent der Fälle die Bandscheiben eine Rolle.” So die Aussage und Erfahrung von Tom Nacht. Menschen, die Kniebeschwerden haben oder auch Verspannungskopfschmerzen, werden häufig mit ihren Problemen allein gelassen. Durch ein gezieltes Faszientraining kann ihnen hier geholfen werden. Die Erfahrung zeigt, dass diese Symptome wieder vollständig verschwinden können.

Tom‘s Training verfügt über einen eigenen Bereich für das Faszientraining. Neben Ausdauer- und Krafttraining integrieren unsere Trainer bei Bedarf spezifische Faszienübungen. Zudem haben wir mit unserem Five Rücken- und Gelenk-Konzept ein ganzheitlich funktionierendes System, mit dem sich schon in kurzer Zeit sehr gute Resultate erzielen lassen.

Faszien lassen sich trainieren!

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E-Mail: info@toms-training.ch