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Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

Bodyforming

Das Bodyforming-Programm beginnt in der Regel mit Aufwärm-Übungen, die Ihre Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Dann fängt das eigentliche Training an: Mit kontrollierten Bewegungen nehmen Sie zielgerichtet Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule in Anspruch, damit Sie die dortige Muskulatur stärken und sich die Körperform verbessert. Ausserdem können nach Belieben auch Hilfsmittel wie Elastikbänder oder leichte Gewichte zum Einsatz kommen und den Schwierigkeitsgrad erhöhen. Allerdings ist es wichtig, dabei immer auf sein eigenes Fitnesslevel zu achten – überbeanspruchen sollte man seinen Körper nämlich nicht!
Body Forming ist ein Kräftigungs- und Straffungstraining mittels kleinen Gewichten und Gummibändern.

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Telefon: 031 761 33 60
E-Mail: info@toms-training.ch

Was es mir bringt

  • hoher Kalorienverbrauch
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Steigerung der Koordinationsfähigkeit
  • Straffung
  • Fettverbrennung
  • Frauenspezifisches problemzonenorientiertes Training
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