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Toms Training Jegenstorf Gesundheitszentrum Fitnessstudio

BALLance Fokus Rückenbeschwerden

BALLance Fokus Rückenschmerzen

Wer kennt es nicht: Nach einem Arbeitstag schmerzt der Rücken, Verspannungen in Schultern und Nacken oder Gelenkbeschwerden sind häufig an der Tagesordnung. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, zu viel sitzen, stehen oder heben.
In den meisten Fällen werden die Beschwerden aber durch einen ungleichmäßig ausgeprägten Muskelapparat ausgelöst.
Und hier kann die Teilnahme am BALLance-Rückenfit-Kurs in vielen Fällen Abhilfe schaffen. Der BALLance-Rückenfit-Kurs besteht aus gymnastischen Übungen, die vorwiegend im im Liegen sowie in entspannter Rückenlage ausgeführt werden. In 2- bis 5-minütigen Übungen werden mit langsamen Rollbewegungen auf einem kleinen Trainingsgerät – dem BALLance – und speziellen Atemübungen Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und die Gelenke entspannt und gelockert.
Die „BALLance“-Methode führt bei den meisten Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Kurses bereits nach der ersten Kurseinheit zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung des gesamten Oberkörpers. Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule erreicht, die eine spürbare Entlastung der Bandscheiben zur Folge hat.
Mach jetzt mit und gönn deinem Rücken eine „Massage- und Entspannungseinheit“: Ab 3. November 2022 startet ein vierwöchiger Einsteigerkurs BALLance Rückenfit bei uns.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Wir haben diesen Einsteiger-Kurs explizit für Jedermann und -Frau konzipiert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Hier geht’s zu unserem Kursplan.

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für eine Beratung.

Telefon: 031 761 33 60
E-Mail: info@toms-training.ch

Was es mir bringt

  • strafft das Gewebe und sorgt für eine knackige Figur
  • schützt vor Verletzungen von Sehnen und Bändern usw.
  • löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen
  • fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
  • besserer Schlaf
  • schmerzfrei durch das Leben
  • bessere Regeneration
  • bessere Körperhaltung
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