Laktattest

Sie wollen im Alltag leistungsfähiger werden? Deshalb gehört zum Fitnesstraining auch ein entsprechendes Ausdauertraining. Dies jedoch mit der richtigen Herzfrequenz. Grobe Richtwerte liefern entsprechende Pulstabellen. Es empfiehlt sich jedoch ca. alle 6 Monate die exakten Werte festzustellen, damit man sich nicht unter- oder überfordert.

 

Dazu dient der Laktat-Stufen-Test. Dabei wird während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut gemessen. Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich das Training zu absolvieren ist. Dieser Test ist allen Trainierenden zu empfehlen.


Ein Laktat-Stufen-Test ist geeignet für folgende Ziele:

• Das Optimum aus dem Training machen (Leistungssteigerung, Fettverbrennung etc.)
• Gewichtsabnahme
• Exakte Pulswerte fürs Ausdauertraining
• Genauere Trainingssteuerung
• Erfolgskontrolle des eigenen Trainings 



Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir stellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot zusammen.





Telefon: 031 761 33 60
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Mehr zum Thema Betreuung

Körpersubstanzanalyse

Wir freuen uns, dass wir unseren Kunden mit dem In Body 720 eines der besten und präzisesten Geräte zur Körperanalyse anbieten können. 

Mehr Infos

Laktattest

Sie wollen im Alltag leistungsfähiger werden? 

Mehr Infos

Flächenintensivbetreuung Oktober und November 2017

Flächenintensivbetreuung 

Mehr Infos

cardioscan

Was Sie wirklich motiviert? Messbarer Erfolg. cardioscan ist der Motivationsmotor und begleitet Sie bei Ihrem Trainingsplan. In wenigen Minuten liest er Ihr Vitalitätsprofil aus – medizinisch genau. 

Mehr Infos

Milon Q Kraft-Ausdauer-Zirkel

Nach jahrzehntelanger Entwicklung ist die Revolution des Zirkeltrainings da: Milon Q Kraft und Ausdauer. Doch welche Vorteile hat dieses Training für mich und was genau ist anders als beim üblichen Zirkeltraining? 

Mehr Infos

Wussten Sie schon?

Es besteht eine Beziehung zwischen Denken und Bewegen. Menschen die ihren Körper durch Muskeltraining fit halten, bleiben auch mit ihrem Gehirn leistungsfähiger.

Probetraining

Sie möchten unser Trainingsangebot unverbindlich testen?

 

Wir laden Sie zu einem Probetraining ein.

Probetraining vereinbaren
Mehr Infos

Mitglied werden

Werden Sie aktiv! Bewegung wird Ihr Leben und Ihre Figur verändern. Zögern Sie nicht und vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin mit unserem Team!

Jetzt Mitglied werden
Mehr Infos

News-App

Immer auf dem aktuellen Stand mit unserer App.
Links für den Download der App: