Kettlefit

Der Kettlefit Gruppenkurs garantiert eine aussergewöhnliche Fitnessverbesserung auf jedem Fitnesslevel, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Das Training im Kettlefit Gruppenkurs ist eine Bewegungsschulung für den ganzen Körper. Durch das Training verbessern sich schon bei geringem Zeitaufwand die Kraft und die Stabilität.
Während dem Training arbeiten die Muskelgruppen in einem harmonischen und funktionellen Zusammenspiel.
Regelmässiges Kettlebell Training macht sich im Alltag aber auch bei sportspezifischen Aktivitäten bemerkbar.
In den ersten Schritten werden die Bewegungsmuster ohne oder nur mit geringem Gewicht erlernt. Ist das Bewegungsmuster gefestigt wird die Kettlebell beispielsweise ballistisch geschwungen, umgesetzt oder aufgestossen. Sie kann aber auch statisch in Form von Kniebeugen oder Ruderzügen eingesetzt werden.

 







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Wussten Sie schon?

Speziell Bauchfett kann Auslöser für viele Krankheiten sein. Bauchfett produziert im Laufe der Zeit gefährliche Entzündungsstoffe, die zu Krankheiten wie Diabetes oder Gefässschäden führen.

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